Giáo án: THể DụC 9
1. Đầy đủ các tiết
2. Đã đổi mới theo chuẩn KTKN
GIÁO ÁN SỐ: 01
MÔN: LÝ THUYẾT


Tiết CT: 1
Ngày dạy:

I/ NHIỆM VỤ:
Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1).
II/ YÊU CẦU:
Biết một số khái niệm về sức bền để vận dụng khi học giờ Thể dục và tự tập.
III/ THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút)
IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
V/ DỤNG CỤ:
VI/ TIẾN TRÌNH:

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


A.CHUẨN BỊ:
- Giáo viên nhận lớp.

- Phổ biến nội dung: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1).


4 phút


- Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục.
- Ngắn gọn, rõ ràng, chính xác.

Đội hình nhận lớp ((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((

(



B. CƠ BẢN:
- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1).
+ Sức bền: là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.

+ Sức bền chung: là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài.

+ Sức bền chuyên môn: là khả năng cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay hoạt động thể thao trong một thời gian dài.

35 phút








- sinh tiếp thu để áp dụng có hiệu quả.



((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((

(
GV giảng giải học sinh chú ý lắng nghe.


Trong khi giảng dặt 1 số câu hỏi và yêu cầu học sinh cho ví dụ.



C. KẾT THÚC:
- Củng cố

- Nhận xét


- Dặn dò




6 phút


- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1).
- Ý thức học tập của học sinh.

- Học sinh tìm hiểu thêm một số phương pháp để nâng cao sức bền.

((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((

(



Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn



Lê Văn Hiếu

Nhận xét và bổ sung
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………









GIÁO ÁN SỐ: 01
MÔN: ĐHĐN – CHẠY NGẮN


Tiết CT: 2
Ngày dạy:

I/ NHIỆM VỤ:
1. ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2 cho đến hết. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng ngang. Đội hình 0-2-4.
2. Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy tiếp sức”. Đứng mặt (vai) hướng chạy xuất phát
II/ YÊU CẦU:
1. ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng ngang, dồn hàng ngang, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biết cách triển khai đội hình 0-2-4.
2. Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tư thế mặt (vai) hướng chạy xuất phát, trò chơi.
III/ THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút)
IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
V/ DỤNG CỤ: Còi
VI/ TIẾN TRÌNH:

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


A.CHUẨN BỊ:
- Giáo viên nhận lớp, điểm danh học sinh.
- Phổ biến nội dung: ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền.
- Khởi động chung: Xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.

6 phút


- Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục.

- Ngắn gọn, rõ ràng, chính xác.


- HS tích cực khởi động, chủ động làm nóng cơ, khớp.


( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (